Posteado por: rolandoaguillon | julio 5, 2010

Puede la risa ayudarte a perder peso?


La respuesta a esta pregunta es un rotundo si!!

Después de las investigaciones más recientes existe evidencia sólida para demostrar que la risa puede ayudar a las personas que puedan perder peso reduciendo el estrés a través de equilibrar ciertas hormonas como el cortisol y la epinefrina

Además, reír ayuda a mejorar el sistema inmune que a su vez le permite a su cuerpo para eliminar mejor las toxinas y recuperar el equilibrio. Todos estos puntos son importantes, ya que se necesita un cuerpo sano para mantener y bajar de peso permanentemente.

Esto es un poco de la investigación de la risa refirio:

“Los estudios han demostrado que la” risa alegre “repetitiva. Hace que el cuerpo responda de una manera similar a un ejercicio físico moderado. Ejercicios de la risa, mejora su estado de ánimo, disminuye las hormonas del estrés, mejora la actividad inmune, reduce el colesterol malo y la presión arterial sistólica y aumenta el colesterol bueno (HDL).”

¿Hay algo tan divertido como sentir que no podemos parar de reírnos? Una buena carcajada, de esas que nos hacen doler la panza y hasta llorar los ojos, es mucho más que un síntoma de alegría y diversión.

Cuando reímos no solo mejora nuestro estado de ánimo sino que también el organismo recibe unos cuantos beneficios para la salud como, por ejemplo, el aumento de oxígeno en la sangre y protección contra las enfermedades respiratorias. Pero los beneficios de la risa no quedan ahí y hasta existe una disciplina especializada en analizarlos: la gelotología.

Tu organismo mejorará gracias a los siguientes beneficios.

  • Baja la presión arterial.
  • Aumenta el flujo sanguíneo y la oxigenación de la sangre.
  • Es un ejercicio para el diafragma, los músculos abdominales, piernas, espalda y rostro.
  • Reduce el estrés.
  • Aumenta la capacidad de respuesta del organismo ante los tumores.
  • Protege de las enfermedades respiratorias y reduce los resfriados.
  • Mejora la capacidad de memoria, aprendizaje y creatividad.
  • Mejora el estado de alerta.

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